“就这了，粥馆。”王晨远远看到了粥馆这两个大字。

“看起来还挺卫生的，可能里面的东西也不便宜。”刘旭走近看了一眼里面的摆设，挺上档次的。

“再贵也就是几十块。”周健康最先推门走了进去。

“你好请问几位？”

“八位。”周健康回答

“这是菜单，请问您需要些什么？”

“不急，我们先看一下。”王晨摆了摆手。

“那好，你们想好了再叫我。”

“嗯！”

周健康看了看菜单里所有的菜色：“这里的菜都没有标价。”

“你不是说反正就是几十块钱的？”刘旭听到他说这句话，感到非常好笑。

“我是这样猜想，不过他这里的菜色都不标价钱，是不是很贵啊。”周健康瞬间觉得糗大了。

“不管大不大，想吃什么先点着吧，价钱到了咱们一起凑。”王晨指了指菜单上的粥类：“要不我们下了一份粥，边吃，边看还要点什么？”

“可以。”其他人也觉得可行。

“老板，点餐！”

“一份虾粥，大锅的。”

“还要些什么？”

“额……”能不能说有些菜色他看不懂。王晨心里默默的说。

“这个盐水煮毛豆要一份。现在先这样，一会还有什么需要的再跟你说。”邢宇帆坐在最靠走廊的地方，看到王晨没有再说话，他便自己点了一小碟。

“好的，请稍等！”

看到服务员走了之后，许小宋不解的问：“毛豆很好吃吗？为什么要点毛豆呢。”

“毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，运动后吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落等情况。你可以去买已经去壳的毛豆，或是花上十多分钟自己准备，简单的盐水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纤维和8克蛋白质，但仅含有90卡路里。”邢宇帆跟个专业人士一样为他们提供最好的医学咨询。

“哇塞，你怎么这么了解啊。说的太专业了吧，我们也不怎么听得懂啊。果然是大神啊。”吴垒一脸崇拜的眼神看着邢宇帆。

“不用这么崇拜我，只不过是在家里看多了几本医书，稍微了解了一点而已。”邢宇帆不以为然，他才不会告诉他们，自己看的医书比教科书还多，而且还是自己六岁的时候开始接触的。

“你喜欢医学吗？”周健康觉得他在医学上那么了解，应该是有一定兴趣的。

“肯定说不上喜欢不喜欢，他妈妈是医生，从小被熏陶多了，所以就了解多了。”王晨努力为他解答。

“其实医学也是一个很好的发展领域，而且你有那么好的基础，以后学医也挺好。”刘旭以前也挺喜欢医学行业，但是后来自己实在学不下去了，看着那些书非常的枯燥，最终还是没有坚持下来。

“那我们运动之后，能不能喝酸奶？”许小宋记得每次自己，去学校上课，而且有体育课的时候，他妈妈都会塞一瓶酸奶，在自己的书包里面，而且特意叮嘱自己一定要喝。

“酸奶营养丰富，特别是酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。适合运动前喝，富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。”邢宇帆分别在每一个人的杯子里倒了一杯茶。

“原来要运动前喝啊，我还以为是运动之后呢。”许小宋稍微摇晃了一下自己面前的这杯子，清洗了一番，随后把它倒掉。

“其实很多东西，只要吃了就有用，不过时机不对，功效比较差，有些时候会适得其反。”邢宇帆把自己的杯子清洗之后再倒上一杯水。

“虾粥来了，各位请慢用！”服务员端上来一大锅的虾粥。

“真香。”吴垒凑上前用力的吸了一口气“我记得虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。”

“平时在市场里面的虾都卖得很贵，肯定营养高了。”周健康迫不及待的用勺子给每个人打了一小碗。

“这东西，老人家使用的更好。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。”邢宇帆结果周健康递过来的碗：“谢谢！”

“唔……好烫！”吴垒夹了一块虾肉放进自己的嘴里没有吹，被舌头上剧烈的烫感，急得吐了出来。

“你小心点儿，刚出锅的肯定很烫。”王晨在旁边抽了一张纸，递给他。

“你没觉得看起来没有多大的热气吗？”吴垒捂着嘴。

“在没有多么的热气，我们现在是夏天，夏天这些东西还降温呢。”王晨用勺子，轻轻的从顺时针搅拌然后在逆时针搅拌。

“我这辈子最讨厌的就是喝汤，喝粥，还有吃鱼，这些东西太麻烦了。”吴垒小的时候有被鱼刺卡过的经历，至今，他都特别害怕吃鱼。

“被刺卡过？”王晨问

“对，记得我上小学那会儿吧，有一次在学校吃鱼，我被几根小刺卡在了喉咙里面，超级难受，那个时候我特别想哭。还是我的同学帮我去找老师，用几块，特别大的青菜，一次性吞下去。”吴垒有着深刻的记忆，从那次以后，每次碰到鱼，他都是避而不见。

“谁没有被鱼卡过的经历啊。我们不照样过来了，而且，越长大却越细心吗？这人很急的时候是不是合适吃鱼的，可是没有什么事情做就能慢慢的把鱼吃的很干净。”周健康对了，吹勺子里面的粥，喝了一口“真甜。”

“鱼的蛋白质含量很高。也是个好东西。”王晨喝了大大的一口。

“我也懂它营养高，我妈在家里经常煮鱼，各种各样的做法，希望我能吃多一点。不过我这么大了，也不太好意思让她帮我剃骨了。”吴垒也是个傲娇的孩子。

“教你们几个绝招，怎样喝汤，喝粥，不那么烫。”默默坐在一旁没有开口说过话的冯易彬，第一次迈开了嘴，刷出了存在感。

“说来听听。”周健康问。