中枢洞府内，老王惊讶的声音响起：

“咦，小子，你很不错吗，居然已经修炼出了真气，还完成了小周天循环，了不得啊。

说实话我也没想到你的进度这么快，看来你的悟性还不错，知道举一反三，不局限于功法的理论讲解。我给你点一百个赞!”

老王这次是真的不吝赞叹了。

张知行闻言倒是比较淡定：“其实我也是走了捷径，多亏了在小世界中的历练让老王你帮我凝练了元神种子，使我可以分化神识，还能内视经脉运行真气，才让我第一次修炼就有了成果。要是换以前的话，肯定是没这么幸运的。”

“那也很不错了。当然你能沉住气是对的，在修行世界最不缺少的就是天才了，像第一次打坐就寻到气感的还是有不少的。

况且在修行界，领先一步不算什么，重要的是谁能活的久，谁最后能屡破境界一路攀登。要知道前期修炼飞速，后期卡住瓶颈最后修为停滞的很多，你要打好基础。”

“万丈高楼平地起，只有基础沓实，才能稳如泰山，这个我自然是懂的。”

“老王，淬体液我已经准备好了，具体我该怎么使用。”张知行向老王请教。

“因为武者在锻炼体魄和修炼武技，经常要对着沙袋和硬木桩等器械捶打拳脚胸背肉身，以此来强化淬炼自身皮肉和打击力，这个过程中肯定会不断造成反震伤害、筋骨皮肉磨损，以及淤血，甚至流血也难免。

所以一般武者的话每次炼体都有一个极限，超过极限就得立刻停止以免过度透支，让身体自行恢复，恢复的时间因人而异。”

“所以你的方法就是，当自己炼体疲惫达到极限的时候立刻服用淬体液，再不停的跑步，让药力迅速化开流通全身，再次炼体。

当第二次极限又到的时候停止，然后打坐吸收身体剩余药力，炼气行周天，做到动静结合。有了淬体液就能加快你炼体的进展，相当于比没服药的能省下几倍的时间。”

“我明白了，现在就开启重力室吧。”

“重力室就在抽奖轮盘所在的青铜门的左边那一扇。”

张知行闻言走到了那边，又是通过手印打开了重力室所在的青铜门，在张知行进去之前，他再次提醒：“你是第一次炼体，要量力而行，让身体渐渐适应高强度的击打，说到底这就是自残式的练法，千万不要逞强。”

“明白了，你放心。”青铜门应声关闭。

门内的重力室空间，比外面中枢洞府的大厅要小多了，但目测也有四五百个平方大小。重力室中间有个蒲团，其他地方都是炼体的器械。有沙袋，硬木桩，梅花桩，木人桩，石锁等等，甚至还看到了老王之前提到的傀儡人。

张知行知道自己是初学者，如今最适合自己的就是沙袋了，炼体不是一朝一夕之事，就先从炼拳脚开始。

重力室里有一排沙袋，固定的和移动的都有，看着大小都是一人多高，但张知行试着用不同的力气去推，发现推动需要不同的力气，有的用尽气力还纹丝不动，心想这肯定是沙袋里面装的是不同的材料。

张知行先找了一个固定沙袋，站在距离沙袋一步的距离，全身放松，气定神闲，深吸了一口气，气沉丹田，然后瞬时间朝沙袋打出了一记直拳。

这一拳张知行用了力先试探一下，结果沙袋只是微微往后晃了以下，挺沉的，感觉从拳头上反震力道很大但是还能接受。他开始自己的打沙袋训练。

张知行开始用同样的力道匀速在沙袋上打直拳，配合呼吸一拳接着一拳毫不停顿。等适应了之后他开始加大力气，直到他感觉拳头受到的反震之力达到了极限，他始终把沙袋当成自己的假想敌，调整呼吸，出拳配合步伐，找寻最佳的发力方式。

随着时间的推移，张知行开始采用一拳，两拳，多拳不定的组合变化打法，力道也逐渐加大。他的双手开始有了红肿和磨损，但咬牙坚持着。

半小时后张知行选择了一个移动沙袋。打移动沙袋比固定的沙袋要难打，沙袋在晃动，他有时一时打中，一时又击空，往往很有威力的一拳却发不出威力。

张知行以跳步围绕沙袋用力打击沙袋，注意出拳和步法配合的节奏，渐渐用追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，又声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋。这全靠张知行事先做了功课，查了些如何格斗打沙袋的方法。

一个小时候后，张知行的双拳皮肉开始磨破出血变得非常红肿，手指骨已感到非常疼痛，他停下了打拳。找了一个更沉重的固定沙袋，开始身体不同部位轮换着不停地撞击沙袋，手臂，手肘，肩膀，腿脚，膝盖等等。

一个半小时候，张知行达到了体能的极限，浑身疼痛难忍，到处都是淤青红肿。“妈的，真是太难受太疼了，炼体真是自虐惨了。”

张知行又休息了一段时间恢复了些力气，“该是用淬体液发挥效果的时候了。”他打开盛放淬体液的保温杯，仰头一饮而尽。并打开青铜门走进洞府大厅，那里空间大适合跑步。

快跑了几分钟之后，张知行身体开始发热，他感觉自己的腹部像个火炉一样，还在不停地添柴，火势越烧越旺，并且向着全身部位蔓延。

“额，药效太大了，快流鼻血了，再坚持一会。”张知行咬咬牙继续快跑。说来也奇怪，若以前像现在这样的速度快跑，张知行顶多跑个十分钟就得停下来休息。

但这次服用淬体液之后，张知行感觉跑步没有那么累了，他就像一台不知疲倦的机器一样，一圈一圈得重复着。

淬体液强大的补充气血的药力灌输给他庞大的能量，并且同样强大的活血化瘀的药力开始产生效果，张知行感觉全身受伤的部位在发麻发痒还有一阵阵的清凉，他的身体因为吸收药效在加倍恢复。

快跑半个小时候后，张知行全身大汗淋漓，他感觉自己的忍耐力到了极致，再下去血管都快要爆开了，淬体液的药力应该是差不多化开了。他疾步飞跑向重力室，现在的他需要的是酣畅淋漓的发泄!